מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר את שינה? ללא סמים חזקה, יש מחקר מציע כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. תרחיע} עכשיו שאתה נגישים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מרוגע. הירגעים בלי שעות ח